脱力パラダイス

Radio的Blogはいかが?

世の中には愚痴が溢れている。

最近、周りで話されている「愚痴」が前よりもハッキリ見える感じがする。

 

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たぶん、学んでいることの関係なんだと思う。

 

愚痴というのは要するに「目の前で起こっていること」であり、

あーだ〜こーだぁ〜という愚痴の中の感情はその人の中にある"色んな"もの。

 

今までは自分に目を向けて学び、

学びを自分により強く還元してきた。

 

それをもっと仕事にも活かしていきたい!

と思った時にから徐々に

人が話す内容が違う様子になってきた。

 

話し言葉なんだけど、

「見え方が変わった」んだよね。

 

思いっきり愚痴らしく愚痴る人、

嘆きのように愚痴る人、

自分を責めるように愚痴る人、

他人への攻撃を露わに愚痴る人、

愚痴じゃ無いように包んで愚痴る人、

こちらに毒を吐かせようと仕向けて愚痴る人、

 

みんな様々な愚痴り方よ(笑)

家族揃ってiPhoneSEに!

父親が使っていたiPhone4が使えなくなって

ついにSEにグレードアップ。

 

スマホだけど、ほとんど使わないから…

長年同じスマホ持ってたという(笑)

 

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そんなに高機能じゃなくて良い!

サイズが大きくなるのがイヤ!

と渋っていたけど

 

私がiPhone7plusからSEに買い換えたのをキッカケに、

そんなに薄くて小さめなら良い!

と買い替えを決意していました。

 

さらに

機械音痴の母親までSEに替えることに。

あまりにも使いこなせないから、ずっとガラケーユーザーで70歳目前のスマホデビュー。

 

離れて暮らす両親と私、みんなでiPhoneSEを使うことになりました。

 

なんだか、不思議ことにそれがホッコリ嬉しいのです。

もともと繋がってるんだけど、見た目にも分かる繋がりが嬉しい。

 

ただ、スマホに変えるという何気ない日常がホッコリとした幸せに繋がるなんて♡

IT時代、ずいぶん乗り遅れてるらしい。

デジタル機器周辺の困りごとが出来ました。

 

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これまで、自分はそこそこ出来る方だと思ってた私。

 

勤め人を辞めてからというもの最新情報にも疎くなって、

仕事で嫌でも使わなきゃならないものも減って、

とりあえず字が打てて、たまに表が作れればいい。

逆にチラシ作りや動画編集などiPadでの作業は増えた。

 

iPhoneにも、iPadにも、

ノートパソコンにも、

今までのデータがどんどん蓄積されてきて、

色々と困ってきて、

自分なりに調べてみた。

 

だけど、情報が多すぎる。

いくつかの情報を見比べることや、ネットに溢れる情報を疑うことは出来る。

いろんな思惑が絡んでいることを察知することは出来る。

でも、今自分が求めてる情報を的確に手に出来ない(涙)

 

ということで、プロにアドバイスを求めに行ってきました。

身近に力になってくれるプロがいるのはありがたいですねー。

 

そしたらさー。

もうずいぶん取り残されてました(笑)

こんなに取り残されてると思ってなかったー。

おばちゃん気分。

母親のことを馬鹿にしてられませんわ(笑)

 

技術が発達してきてるからこそ、

隙間を埋めてくれるプロはそこらじゅうにいる。

しかも遠くたって助けてもらえることが増えている。

餅は餅屋だわ!

プラスの種まき。

「もうヤダ、無理」

「どうせ私なんて」

「もっと〜すれば良かった…」

を頻発していたり、

 

「でも」

「だって」

「どうせ」

をよく使ったり、

 

嘘や言い訳が上手くなっている人が近くにいたら、

 

無意識に相手を責めているのかも?

(そんなつもりなくても)

 

ということを学んだ本日。

 

その、無意識にやってる言葉かけを

少し変えるだけで

可能性を引き出し、能力開発出来ちゃう

【プラスの種まき】

に変えられるんだって!

 

しかもそれって

自分自身にも出来る!!

 

ってことを学んだのです。

 

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自己否定が強かった人は、

自分自身に「なんで?」と問いかけがちなんだとか(笑)

え?心当たりあるぅ〜(笑)

 

自分も周りも喜ぶ質問をしよう♪

そのひとつが良いことに気づく質問。

「今日、どんないい事があった?」

または、

自分が"感じたいプラスの感情"に置き換えて

「どんな"嬉しい"ことがあった?」

 

1日3回くらいやるのがおすすめ♡

最初はなかなか出なくても大丈夫!

今までマイナスの問いかけが多いほど出ないかも?

そんな人も大丈夫♪

これまでのマイナス問いかけを数で遥かに上回るくらい、プラスの問いかけをしまくれば、

わたしたちの脳は上書きされちゃう。

 

大小は関係なし。

いい事なんてゴロゴロあるはずだー!

わたしの"うつ"体験談をみっつほど。

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ameblo.jp

 

まとめてみたよ↑

 

何かチャレンジしてみよう!って話し始めたアレが

チャレンジ!勝手に緊張した(笑) - 脱力パラダイス

(↑アレ)

方向性を見失いましたw

 

ただ「うつの経験」という方向性だけだと

自分が話していて面白くは感じなかったというのが正直かな。

 

それよりもきっと、

そこから学んだこと

そこから大事にできたこと

みたいなテーマの方が面白かったかも?

 

ということで、今回自分で疑問に思った

「なぜ死を選ばなかったんだろう」

については話してみたいと思います。

それは面白そう。

 

こーゆうことって(ラジオを始めてみるとかってこと)

やっているうちになぜか

”人の目を気にし始めたり"

”正解ばかり探そうとしたり”

してしまいがちだよね。

 

【わたしが愉しむ】を

何度も言い聞かせながらやっております。

 

好きで始めたんだからね♡

自分のことって全然見えてない。

ほら、顔に落書きをされててもさ、

鏡で見たり、誰かに指摘してもらわない限り、

絶対に気がつかないじゃん?

 

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わたし、むかーし気合いいっぱいオシャレしてつけまつげ付けたんだけど

ほっぺたに落ちてたの。

まさかそんな事になってると思わずにたのしくおしゃべりして、

トイレで顔を見てから気づいたという苦い思い出がありますよ(笑)

 

それから絶対につけまつげは付けないと決めたのでした(笑)

 

からだも、

こころも、

自分で自分のことって全然気づかないもんです。

 

さらに言うと

自分一人で悩んで、自己嫌悪に陥って、

なーんにもせずに止めちゃうことがあったりするけど、

それさえ取り越し苦労でね。

案外周りは全く違う評価してて、悩んだだけ無駄だったりする。

笑っちゃうわ〜(笑)

 

ハマる前に、他の人の意見を聞くなどして口に出すと早い。

それが悩みが得意なわたしが得られた答え。

安心する話し方って?

話し方と言っても、

相手が、ではなくて

自分の安心する話し方の方。

 

いま、ラジオに夢中のわたしだけど、

自分が話すことで気づくことがホント多いんです。

 

わたしは音に敏感であることを書きましたが、

音にうるさいんですよ、わたし。 - 脱力パラダイス

自分がラジオを始めてからさらに気になるようになりました(笑)

 

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ラジオはしっかり声に集中できる。

よくテレビで観ているような芸能人が、ラジオで話した時に声や喋り方が違うことが気になりました。

 

なんでだろう?

どっちの方が話しやすいんだろう?

本当は早口の方が楽なんだろうか?

とか色々気になっております。

みんな色んな面を持ってるんだなぁ〜。

 

先日ラジオでやったチャレンジで、

ゆっくり話せることが何より安心することに気がついております(笑)